Hamoni lördag 20181004 NOREAD



Unna dig själv en halvdag med träning och föreläsning med harmoni som förtecken!

Ta vara på tillfället att fråga instruktören om ni har funderingar runt olika övningar och hur det ska kännas osv.

Program

09.00-10.00 Body Balance med Lina och Josefin. Body Balance är en blandning mellan yoga, tai chi och pilates.Här teamar tjejerna och kör ett härligt Body Balance pass. De har möjlighet att gå ut och hjälpa till med din teknik.

10.15 Du bjuds på en värmande och välgörande kopp té.


10.30-11.30 Mindfulness i din vardag
Vi gästas av Benny Ottosson som kommer blanda teori och praktik på Mindfulness. Han visar hur lätt du kan få till en lugn härlig stund med dig själv för att sänka stressen och må riktigt bra.

11.30 Serveras en god smoothie 


12.00-13.00 YOGA med Malin
Vi är så glada att mammalediga Malin gästar oss med sin goa Yoga. Avsluta denna underbara dag tillsammans med Malin.

Ta chansen att fylla på med massa energi tillsammans med oss! 

Dagen kostar endast 200:-/medlem, 
250 kr för icke medlem

VÄLKOMMEN med din anmälan!


OBS! Endast 25 platser. Först till kvarn...